Mit Tanzi im Gym schwitzen | #hochformat

#hochformat daily vlogs, am besten mit dem Smartphone im hochformat genießen!
Folg mir hier:
🐦Twitter: unge
📷 Insta: unge
Gäste:
Scurrows: deproject.info/author/L68ZdM_aGd2TgMviT5-sXg.html
Tanzverbot: deproject.info
Mehr Videos
✌️ ungespielt: deproject.info
👌 OnPoint: deproject.info/author/5DHDP4t6M53jN9Gv8QZq4A.html
🌴 Holzinsel (Streamausschnitte, Reacts, #ungeklickt): deproject.info
👕 ungeshop.de ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ

Video herunterladen

Aufrufe
544,158

KOMMENTARE

  • Denkt an die Sonnencreme, wenn Ihr helle Haut habt. Und auch wenn Ihr keine helle Haut habt, macht einfach

    MeSo3006 YMeSo3006 YVor 13 Stunden
  • Nicht die beine bei der beinpresse durchdrücken, das schadet den knien. Viele Wiederholungen mit relativ wenig gewicht stärkt die muskeln und deren durchhaltekraft, wenn ihr pumpen wollt dann viel gewicht und wenig Wiederholungen. Proteinshakes würde ich innerhalb von einer stunde vor und/oder nach dem training trinken. Für effektiven muskelaufbau solltet ihr euch vielleicht auch einfach mal mit den verschiedenen muskelgruppen beschäftigen, die man trainieren kann. Informiert euch zusätzlich am besten auch mal über die "mind-muscle-connection" oder "muskelgefühl". Das mit dem gesund ernähren und abnehmen macht ihr ja schon super🥰

    Tomate KarateTomate KarateVor 6 Tage
  • Den Protein Shake trinkt man nach dem Training da eine halbe Stunde nach dem Training das anabole Zeitfenster offen ist Und der Körper da am besten die Proteine aufnimmt.

    Jürgen smürgen bJürgen smürgen bVor 6 Tage
  • Ist das für dich nicht nervig immer zur selben Zeit zu sagen du nicht mehr kannst, weil du ungeklickt streamst

    Lara cLara cVor 7 Tage
  • 8:10 heftig

    theoneandonlyworldrulertheoneandonlyworldrulerVor 8 Tage
  • „Ist dass das Butterfly?“ Tanzi: „Ich hab keine Ahnung“ 😂😂

    Ungeklickt 2019Ungeklickt 2019Vor 8 Tage
  • Ich guck das Video am Mittag

    21 mathis 0721 mathis 07Vor 9 Tage
  • Du solltest den shake innerhalb von 2 Stunden nach dem Training trinken

    EinTechnikFreakEinTechnikFreakVor 11 Tage
  • shake vor dem training trinken, der hat ja richtig plan....

    afro samuraiafro samuraiVor 11 Tage
  • 6:03 😂😂 XD

    Yasin ArkadarianYasin ArkadarianVor 12 Tage
  • Weiter so, Snansverboos.

    G. P.G. P.Vor 12 Tage
  • Hi ihr beiden, kleiner Tipp von mir. Macht immer nur eine Muskelpartie je Tag und wechselt dann durch Tag für Tag. z.B. einen Tag Brust, einen Tag Rücken und einen Tag Beine.

    Souljin will's WissenSouljin will's WissenVor 13 Tage
  • Menschen: *schwitzen* Unge: wieder am ölen

    ThamoriThamoriVor 13 Tage
  • Laufband ist nicht das beste zum Abnehmen. Lieber mehr Übungen wie Kniebeugen Kreuzheben Bankdrücken. Ist viel effizienter beim abnehmen. Außerdem baut man mehr Muskeln auf die den gesamt Umsatz erhöhen. Je mehr Muskeln desto höher ist der Kalorienverbrauch

    daaSFAFASDASDAFdaaSFAFASDASDAFVor 13 Tage
  • Bauchumfang, Arschumfang, Penislänge... passt

    Why NOT?!!Why NOT?!!Vor 13 Tage
  • Super. Weiter so. Ihr habt meinen Respekt. Am Anfang noch relativ leichtes Gewicht. Wenn die Technik dann über ein paar Wochen verinnerlicht ist, solltet ihr mehr Gewicht nehmen. Irgendwann solltet ihr aber ans Muskelversagen gehen, weil dies bei vielen Muskeln Wachstumsreize setzt. Jetzt habt ihr aber erstmal Zeit. Das Beste, was man machen kann, ist regelmäßig mit den Trainern zu sprechen.

    Man.oMan.oVor 13 Tage
  • wie läuft sich das denn so auf einem Laufband. Ist das vergleichbar mit dem auf der Straße oder irgendwo im Park rennen oder ist der Grund, auf dem man läuft, eher softer?

    Veronika FranzVeronika FranzVor 13 Tage
  • Fahrrad fahren schwimmen, dehnen und dann kraftsport. Krass das ihr es so durchzieht 👍

    AikidoAikidoVor 13 Tage
  • Wenn du den Shake vor dem Sport trinkst benutzt dein körper die nährstoffe aus dem Shake um z.B. Gewichte oder so zu heben also um deine Muskeln zu befeuern aber wenn du ihn nach dem Training trinkst benutzt dein Körper die Nährstoffe um mehr Muskeln auszubauen😉

    Kian MajdzadehKian MajdzadehVor 13 Tage
  • Bei der Beinpresse, die Beine nie komplett durchstrecken✌🏽

    E .ME .MVor 13 Tage
  • Wieso drehst du das in Hochformat?

    Terence HillTerence HillVor 13 Tage
  • Kaum verlässt Simon seine Gamerhöhle, bekommt er niedliche Sommerprossen! :D ♥

    Glacyneyla - LifestyleGlacyneyla - LifestyleVor 14 Tage
  • Wer schwitzt, stirbt! U.ü.n.k. 😉✌🏼

    Ron PawRon PawVor 14 Tage
  • Weiter so 😍

    Caro linCaro linVor 14 Tage
  • Wie kann man diesen Vogel feiern, versteh ich nicht.

    BURIBURIVor 14 Tage
  • Nicht beine durchstrecken bei der bein presse😱

    V_gaming_07V_gaming_07Vor 14 Tage
  • Als kleinen Tipp wärs ganz gut wenn ihr nach dem laufen auf eine niedrige Stufe schaltet und noch ein bisschen gehts ist gut für die Muskeln zum Entspannen und für den Kreislauf

    kathi.kathakathi.kathaVor 14 Tage
  • 4:00 sag so witzig aus hahahaha

    Timon JereyTimon JereyVor 14 Tage
  • Bei dem wo du dich mit den Bein hochdrücken musst (Leg Press?) Die Beine nicht ganz durchstrecken.𝓚𝓾𝓼𝓼!

    MaxstudiosMaxstudiosVor 14 Tage
  • wer ist dieser skrs

    NoahKappaNoahKappaVor 14 Tage
  • Das mit dem Anabolen Zeitfenster nach dem Training stimmt nicht unbedingt. So ein Proteinshake bringt dir auch nicht wirklich was, solange du durch deine Ernährung genügend Proteine zu dir nimmst

    Philipp VolkemerPhilipp VolkemerVor 14 Tage
  • könnt auch seilspringen zum aufwärmen

    Patrick SieberPatrick SieberVor 14 Tage
  • Wer hat auch immer mal nen schwarzes Bild

    nextwarevolutionnextwarevolutionVor 14 Tage
  • Es ist wirklich besser den Shake nach dem Sport zu trinken, dann versprgst du die Muskeln besser mit Eiweiß

    FinnFinnVor 14 Tage
  • Der kan such Fahrrad fahren dass schont such die Gelenke ein wenig

    kirr mirrkirr mirrVor 14 Tage
  • Hey unge bei der beinpresse immer darauf achten, dass die Beine leicht angewinkelt sind

    Alfred OdishoAlfred OdishoVor 14 Tage
  • Die Säfte würde ich noch weglassen. So viel Kalorien trinken ist nicht zielführend wenn man abnehmen will

    Gilli VanilliGilli VanilliVor 14 Tage
  • Bei 7:40 erstmal gestoppt um zu googlen ob es eins auf Madeira gibt :D

    mAstamAstamAstamAstaVor 14 Tage
  • Das ist aber besser an Anfang langsam zu laufen. Man soll eher langsam laufen und dafür 20-30 konstant durch

    Gilli VanilliGilli VanilliVor 14 Tage
  • Erst Hochformat ... und dann Werbung 16:9 ???! 😂🤣👍

    fibsusfibsusVor 14 Tage
  • Gewinnspiel auf meinem Kanal, schnell abonnieren für eine Chance :)

    LulusLifeLulusLifeVor 14 Tage
  • Bitte sucht euch ein richtigen Job 🙈

    RicoSport85RicoSport85Vor 14 Tage
  • Ohne hier auf möchtegern Trainer zumachen: Während des Trainigs "reißen" die Muskeln leicht auf. Und in diese Risse im Muskel setzt der Körper anschließend das Eiweiß. Dadurch wächst der Muskel nach dem Training. Da der Körper allerdings kein Eiweiß speichern kann und du vor dem Trainign noch kein mikroverletzungen im Muskel hast geht ein Teil des Eiweß verloren... Aus diesem Grund macht es mehr Sinn erst nach dem Training das Eiweiß zu sich zu nehmen. :D

    BastiBastiVor 14 Tage
  • Drück die beine bitte nicht durch bei der Beinübung weil sonst deine Bänder durchreissen können

    lejo137 TwitchTVlejo137 TwitchTVVor 14 Tage
  • Der eine beim loft ist voll der lumpen, will nie wieder ein video mit solch einem schmutz sehen, "mcs beste" ich krieg das schwallartige spucken

    Geminox FideliusGeminox FideliusVor 15 Tage
  • Bei der beinprese die Beine nicht durch Drücken. Kleiner Tip am Rande 👍macht weiter so.

    stranix Diablostranix DiabloVor 15 Tage
  • Halbe Fitness trainier in den Kommentaren lul

    ChrisChrisVor 15 Tage
  • Zum Aufwärmen wäre auch Rudern gut.

    nogometas111nogometas111Vor 15 Tage
  • Was für ein Saft? 8:25

    HerrKritikunfähigLordTimeHerrKritikunfähigLordTimeVor 15 Tage
  • Schön das ihr euch wieder versteht so macht das Spaß wieder zu schauen, weiter so.

    LeritLeritVor 15 Tage
  • Guck dir paar Videos von Zitronenquark an, bester DEprojectr mit bestem Wissen!

    Alias RiddickAlias RiddickVor 15 Tage
  • Beim joggen würde ich euch raten, erst mal ohne eine Spitze am Ende zu laufen sondern eine am besten konstante Geschwindigkeit :) ist besser für die Grund Ausdauer und am besten auch nie einfach stoppen sondern auslaufen damit der puls nicht Schlagartig stoppt und Leistung vom hohen punkt auf null fällt.

    Sait DenizSait DenizVor 15 Tage
  • CREEPER

    Kurdi StanKurdi StanVor 15 Tage
  • Jungs Rudern ist das beste für aufwärmen

    Kpt BombaKpt BombaVor 15 Tage
  • Ihr solltet euch nicht nach Wiederholungen richten sondern eher nach dem Gewicht. Als Beispiel wenn ihr 20kg für die Brustpresse nehmt schafft ihr mit Sicherheit sehr viele Wiederholungen. Ihr solltet aber das Gewicht so anpassen dass ihr nur 12 Wiederholen schafft. Wenn ihr mehr machen könnt dann solltet ihr das auf jeden Fall tun. Es bringt nichts nur die Wiederholungen zu zählen wenn der Muskel dabei gar nicht belastet wird. Genau das selbe zählt für die Sätze. Wenn ihr merkt, dass noch Kraft vorhanden ist, dann sollte man weitertrainieren und ggf das Gewicht erhöhen.

    KewlashKewlashVor 15 Tage
  • Ey du dicke Sau

    R SR SVor 15 Tage
  • Ich komm gern mal rum und stehe euch im Gym beiseite💪😁

    GoeerkiGoeerkiVor 15 Tage
  • Die Qualität ist echt der Hammer find ich immer wieder

    warum ?warum ?Vor 15 Tage
  • Unge wer bitte macht deinen Bart??? Lass doch mal die Haare an deinem Hals wachsen es sieht einfach so dumm aus wenn du die Hälfte deines "bartes" weg rasierst.

    dfdf dfdfdf dfVor 15 Tage
  • holt euch sascha huber auf madeira 😁

    AndreAndreVor 15 Tage